Zu alt für guten Sex? Quatsch.

Online- Sexualberatung
für Paare & Singles 50+

Ich bin Annette Zschaler – Mutter von drei Kindern, leidenschaftliche Großmutter und zuhause in einer bunten Patchworkfamilie.

Brüche und Neuanfänge gehören zu meiner eigenen Geschichte. Und genau deshalb weiß ich: Veränderung ist jederzeit möglich – auch (und gerade) später im Leben. Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen rund um Sexualität, Nähe und Intimität – als Paare und Einzelpersonen. Seit einigen Jahren lebe und arbeite ich mit meiner Online-Praxis auf einem Segelboot.

Manchmal braucht es keinen neuen Hafen – sondern den Mut, den Kurs zu ändern. Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens.

Aber ab 50 geht es noch einmal so richtig los: – weniger Müssen – mehr Wollen. Ehrlicher. Freier. Selbstbestimmter.

Lassen Sie uns darüber sprechen!

Meine Philosophie

Älter werden? Unbedingt.

Wir sind die Generation der Babyboomer: geprägt von Aufbruch, Freiheit und sexueller Revolution. Und das soll plötzlich alles vorbei sein? Echt jetzt?

In meiner Online-Sexualberatung für Menschen ab 50+ geht es nicht um Optimierung oder „faltenfrei“. Nähe und Intimität ist keine Frage des Alters, sondern ein Lebensgefühl das uns verbindet, stärkt und gesund hält.

So arbeite ich

Ich arbeite lebensnah.
Mit kleinen Übungen für zu Hause.

Neues wagen und im Alltag ausprobieren. Oft sind es die kleinen Dinge die etwas Großes bewegen!

Ganz in Ihrem Tempo, ohne Druck und ohne Erwartungen. Mit Humor und einem Lächeln.

Warum „Glashalbvoll"?

Weil ich möchte, dass Sie Ihr Glas wieder halb voll sehen!

Nicht weil alles perfekt ist – sondern weil noch so viel möglich ist. Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel - und plötzlich fühlt sich alles ein bisschen leichter an.

Glashalbvoll steht für Zuversicht, Neugier und den Mut, Dinge anders zu machen – mit einem wertschätzenden, lösungsorientierten Blick.

Meine Philosophie

Älter werden? Unbedingt.

Wir sind die Generation der Babyboomer: geprägt von Aufbruch, Freiheit und sexueller Revolution. Und das soll plötzlich alles vorbei sein? Echt jetzt?

In meiner Online-Sexualberatung für Menschen ab 50+ geht es nicht um Optimierung oder „faltenfrei“. Nähe und Intimität ist keine Frage des Alters, sondern ein Lebensgefühl das uns verbindet, stärkt und gesund hält.

So arbeite ich

Ich arbeite lebensnah.
Mit kleinen Übungen für zu Hause.

Neues wagen und im Alltag ausprobieren. Oft sind es die kleinen Dinge die etwas Großes bewegen!

Ganz in Ihrem Tempo, ohne Druck und ohne Erwartungen. Mit Humor und einem Lächeln.

Warum „Glashalbvoll"?

Weil ich möchte, dass Sie Ihr Glas wieder halb voll sehen!

Nicht weil alles perfekt ist – sondern weil noch so viel möglich ist. Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel - und plötzlich fühlt sich alles ein bisschen leichter an.

Glashalbvoll steht für Zuversicht, Neugier und den Mut, Dinge anders zu machen – mit einem wertschätzenden, lösungsorientierten Blick.

Erfahrungen

Meine Erfahrung beruht auf 15 Jahre Sexualtherapie in eigener Praxis. Seit fünf Jahren als reine Online-Praxis auf einem Segelboot.
Meine therapeutische Arbeit begann:
  • 2007-2008: im Rauhen Haus Hamburg, Kinder-und Jugendhilfe, Eimsbüttel www.rauheshaus.de
  • 2008-2011: mit Paaren und Einzelpersonen in der Familienberatungsstelle des Diakonischen Werks, Hamburg. www.diakonie-hamburg.de
  • 2011-2017: Integrierte Versorgung Hamburg-West (Netzwerk psychischer Gesundheit), Arbeit mit Menschen mit psychischen Erkrankungen www.iv-hamburg.de
  • 2010-2020: selbständig in eigener Praxis - Sexualtherapie für Paare und Einzelpersonen (Glashalbvoll)
  • 2020-2026: Online-Praxis Sexualberatung für Paare und Einzelpersonen 50+ (Glashalbvoll)

Qualifikationen

Hier finden Sie meine Aus- und Weiterbildungen sowie die therapeutischen Ansätze, mit denen ich arbeite.
  • 5 Jahre tiefenpsychologisch fundierte Ausbildung zur Gestalttherapeutin (Hamburger Institut für gestaltorientierte Weiterbildung HIGW)
  • 3 Jahre Ausbildung zur systemischen Paarberatung (Hamburger Institut für Systemische Weiterbildung HISW)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Sexual Crucible®–Ansatz: Paar- und sexualtherapeutische Weiterbildung bei Dr. David Schnarch (USA)
  • 3 Jahre sexualtherapeutische Ausbildung nach dem Hamburger Modell (UKE Hamburg)
  • 4 Jahre Ausbildung zur Klinischen Sexologin nach Sexocorporel - körperorientierte Sexualtherapie (Züricher Institut für klinische Sexologie und Sexualtherapie)
Und ja: Alle diese Qualifikationen bedeuten viele Stunden auf harten Stühlen – für mehr Leichtigkeit. Auch unter Ihrer Bettdecke.